A nova opinião sobre o IMC

Apesar de até agora todas as pessoas pensarem que o IMC contribuía para identificar um possível obeso ou uma pessoa em risco de doenças cardiovasculares entre outras, uma nova opinião surgiu.
Depois de 40 estudos feitos que envolveram cerca de 250 mil pacientes, mostraram que só num caso de obesidade mórbida houve relação com o índice de IMC. Outros casos como indivíduos com uma taxa de sobrenutrição, apresentavam menos hipóteses de poder vir a sofrer de problemas cardiovasculares do que uma pessoa com uma taxa de peso normal!
Estes estudos fizeram os cientistas chegarem a uma conclusão: "o IMC não é um índice de excesso de gordura", mas sim um índice de excesso de peso, o que não significa obesidade.
Para eles existem outras medidas mais eficazes e com maior precisão, como a circunferência do abdómen.
Mas, apesar destes estudos chegarem a esta conclusão, o IMC continua a ser um dos índices mais utilizados na prevenção de obesidade e de possíveis doenças cardiovasculares que podem vir a desenvolver-se.

Em resposta ao inquérito ON-LINE

Visto que das poucas que atenderam ao nosso inquérito muitas delas desconheciam (e desconhecem) o significado de Índice de Massa Corporal, cá vai a explicação:
"Índice de Massa Corporal é a relação entre o peso e a altura ao quadrado sendo o 1º a dividir pelo segundo. Para valores abaixo dos 19 (inclusive) significa peso a menos e para valores acima dos 25 (inclusive também) significa peso a mais." Em português corrente divides o teu peso pela altura tua altura multiplicada por si própria

Aula diferente

Neste dia a aula de AP foi especialmente dedicada aos trabalhos de Geografia. Tanto os cartazes como os panfletos servirão para no próximo dia 9 (sexta-feira), para ilustrar e elucidar os nossos compatriotas colegas que ficarão de certeza a saber mais sobre comércio justo.

Já agora, a professora Goretti disse que vai haver uma venda de chocolates (provenientes do Comércio Justo), que por sinal são bem bons.

Actividade SAGE

A nossa turma como vencedora da actividade da SAGE na escola foi a Lisboa representar o Agrupamento de Escolas de Vila Verde como prémio dessa conquista, com mais dez alunos de outras duas turmas e professores.
Tivemos de sair bem cedo para chegar a horas de almoço ao Centro Comercial do Vasco da Gama um shopping com uma beleza arquitetónica moderna.
Depois de um almoço reforçado fomos até à Casa Pia do Rato onde fomos bem recebidos e como esperado estava lá a RTP à nossa espera.
Entramos e assistimos à maior aula do mundo onde vários politicos foram enfrentados pelos alunos com várias questões, tivemos também a nossa participação.
Deram-nos de lanchar para voltarmos para casa com a barriga cheia.
Chegamos a Vila Verde um pouco tarde mas valeu a pena!!!
Gostamos imenso!!!!

Inquérito Online

O nosso grupo efectuou um questionário para saber se os cibernautas visitantes deste blog sabiam o que é o IMC.
Apesar das poucas contribuições (e desde já os nossos agradecimentos a quem contribuiu) os resultados foram os seguintes: 14% sabia, 14% afirmou saber "mais ou menos" e infelizmente 71% afirmou desconhecer o que é o IMC.

Visto isto, o próximo passo será postar um pequeno texto elucidativo sobre o que é o Índice de Massa Corporal.

Estatisticas... Para que se saiba, os valores de IMC entre 20 e 24 são os normais

E é claro que os valores a baixo de 20 significam que o IMC está baixo e acima de 25 já é considerado um valor alto!

LER EMAGRECE :O

Um estudo encomendado pela rede de livrarias britânicas Borders reforçou o ditado “mente sã, corpo são”. O acto de ler já gasta algumas calorias, porém o estudo comprovou que ao ler livros de acção, sexo e suspense, a taxa média de calorias que são gastas dobra.

Isso se dá ao fato de que livros ligados a esses temas provocam a produção de adrenalina, um hormónio que prepara o corpo para situações de estresse, reduzindo o apetite e queimando calorias.

A pesquisa ainda cita os livros que geram mais adrenalina, ou seja, que mais emagrecem. Encabeçando a lista está “Polo”, de Jilly Cooper, que provoca a queima de 1,1 mil calorias (equivalente a um Big Mac), seguido do famoso “Código da Vinci”, queimando 855 calorias (uma barra de chocolate). Ainda estão na lista dos mais “diets”, títulos como “O Exorcista” de William Blatty e “O Iluminado” de Stephen King.



agora ja não tens desculpas para não ler só porque vais ao ginásio!
toca a começar a ler para ver se perdemos alguns quilinhos para o verão xD
e pode ser que a stora de português nos dê uma recompensa por isso ahah :b

Afinal havia leite..... e à borla

Afinal as especulações do prof. Graça, mostraram-se certas ao contrario do que os alunos pensavam!

Sites interessantes

http://www.fitpassion.com/?menu=8&area=artigos&artigo=80
http://www.fitpassion.com/?menu=8&area=artigos&artigo=70
http://www.fitpassion.com/?menu=8&area=artigos&artigo=71
http://www.fitpassion.com/?menu=8&area=artigos&artigo=66

nestes links podemos ver que alguns alimentos que pensavamos "dietéticos", afinal têm mais calorias do que o que nós pensavamos!

O nosso trabalho 2º periodo.....

Como começar.... o período é pequeno mas o trabalho é grande, por isso "vamos dar o litro ". Neste período tentaremos elaborar um programa de alimentação saudável e se possível faze-lo alternar com algum exercício simples (nada de ginásios nem jogging de 2/3 horas - coisas mais tipo caminhadas... nada de muito esforço). Pode parecer pouco, mas com essa dietas malucas temos de ponderar bem antes de por algo em definitivo.