LER EMAGRECE :O

Um estudo encomendado pela rede de livrarias britânicas Borders reforçou o ditado “mente sã, corpo são”. O acto de ler já gasta algumas calorias, porém o estudo comprovou que ao ler livros de acção, sexo e suspense, a taxa média de calorias que são gastas dobra.

Isso se dá ao fato de que livros ligados a esses temas provocam a produção de adrenalina, um hormónio que prepara o corpo para situações de estresse, reduzindo o apetite e queimando calorias.

A pesquisa ainda cita os livros que geram mais adrenalina, ou seja, que mais emagrecem. Encabeçando a lista está “Polo”, de Jilly Cooper, que provoca a queima de 1,1 mil calorias (equivalente a um Big Mac), seguido do famoso “Código da Vinci”, queimando 855 calorias (uma barra de chocolate). Ainda estão na lista dos mais “diets”, títulos como “O Exorcista” de William Blatty e “O Iluminado” de Stephen King.



agora ja não tens desculpas para não ler só porque vais ao ginásio!
toca a começar a ler para ver se perdemos alguns quilinhos para o verão xD
e pode ser que a stora de português nos dê uma recompensa por isso ahah :b

Afinal havia leite..... e à borla

Afinal as especulações do prof. Graça, mostraram-se certas ao contrario do que os alunos pensavam!

Sites interessantes

http://www.fitpassion.com/?menu=8&area=artigos&artigo=80
http://www.fitpassion.com/?menu=8&area=artigos&artigo=70
http://www.fitpassion.com/?menu=8&area=artigos&artigo=71
http://www.fitpassion.com/?menu=8&area=artigos&artigo=66

nestes links podemos ver que alguns alimentos que pensavamos "dietéticos", afinal têm mais calorias do que o que nós pensavamos!

O nosso trabalho 2º periodo.....

Como começar.... o período é pequeno mas o trabalho é grande, por isso "vamos dar o litro ". Neste período tentaremos elaborar um programa de alimentação saudável e se possível faze-lo alternar com algum exercício simples (nada de ginásios nem jogging de 2/3 horas - coisas mais tipo caminhadas... nada de muito esforço). Pode parecer pouco, mas com essa dietas malucas temos de ponderar bem antes de por algo em definitivo.